How Hungerstoffwechsel Erfahrungen can Save You Time, Stress, and Money.

Du wirst merken, dass du nach dieser Kur nicht nur sehr schnell sehr viele Kilos abgenommen hast, sondern auch wieder einen ganz neuen Geschmackssinn hast.

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Das ist genetisch bedingt. Bereits unsere Vorfahren hatten immer wieder mit Hungerperioden zu kämpfen, in denen Sie nur wenig zu essen hatten und somit auch die Energiezufuhr drastisch reduziert war. Bei einer Diät kann es also passieren, dass der Körper automatisch in den Hungermodus schaltet. 

Aus diesem Grund ist es auch so enorm wichtig sich schon während dem Abnehmen um eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu kümmern.

Im Prinzip geht es darum, dem Körper klar zu machen, dass keine Hungersnot herrscht und dass er daher den Stoffwechsel reaktivieren darf.

Das wichtigste was du zu beachten hast ist, dass du ein Kaloriendefizit schaffen musst um dein Ziel zu erreichen. Das heißt auf intestine Deutsch, du nimmst weniger Kalorien zu dir als du verbrauchst.​ ​

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Denn hierbei geht es ja meistens nur um ein paar Kilogramm, die male verlieren möchte. Und genau dann sollte guy auch mal lernen "nein" zu sagen und stark zu bleiben.

Deshalb solltest du während dieser Period auch lernen gezielt "nein" zu sagen und dadurch schnellere Fortschritte erzielen.

Zumal die Ursache nicht so sehr an den Kalorien, als viel mehr an einem hormonellen Schaden zu suchen ist.

Experten empfehlen, die Nahrungsaufnahme hierbei auf drei Mahlzeiten zu reduzieren und auf Snacks zu verzichten. So wird die Verdauung nicht zusätzlich belastet und here der Körper kann  sich voll und ganz auf das Kalorienverbrennen konzentrieren.

Und hier kommen wir zu einem ganz wichtigen Punkt, den ich selber auch lange Zeit nicht wirklich akzeptieren wollte. Zuviel auf einmal zu wollen und sich voll zu verausgaben führt nicht wirklich schnellstmöglich zum Ziel.

Ich bin ein absoluter Anfänger auf diesem Gebiet, zumindest was die ganze Theorie angeht. Ich habe mich immer davor gedrückt und gedacht, so schwer kann es ja wohl nicht sein mit dem Abnehmen. Und mit diesem Buch ist es das auch nicht mehr. Die Theorie ist sehr anschaulich und keineswegs langweilig erklärt.